10 Regeln, um richtig Blutdruck zu messen
In Deutschland haben rund 30 Millionen Menschen zu hohe Blutdruckwerte. Etwa die Hälfte erhält dagegen Medikamente.
Da der erhöhte Blutdruck häufig vom Patienten nicht bemerkt ist, ist eine regelmäßige Kontrolle durch Blutdruckmessen besonders wichtig.
Der Blutdruck lässt sich bequem und schnell zu Hause oder unterwegs messen. Wir erklären Ihnen in 10 Regeln, wie das funktioniert.
Wann messen?
Da der Blutdruck im Tagesverlauf schwankt, sollte man Blutdruckwerte regelmäßig zur gleichen Tageszeit messen - entweder morgens gleich nach dem Aufstehen und abends.
Werden neue Medikamente eingenommen, kann es sinnvoll sein, nach Rücksprache mit dem Arzt oder Apotheker den Blutdruck häufiger zu messen.
10 Regeln: So messen Sie richtig
- Wichtig ist, für den jeweiligen Armumfang passende Manschettengrößen zu verwenden.
- Besteht zwischen linkem und rechtem Arm regelmäßig ein Unterschied bei den Blutdruckwerten, sollte man immer an dem Arm mit den höheren Werten messen und den Arzt auf die Unterschiede aufmerksam machen.
- Verzichten Sie eine Stunde vor der Messung auf Kaffee, Alkohol oder Rauchen.
- Setzen Sie sich für einige Minuten bequem hin und kommen zur Ruhe. Nehmen Sie eine aufrechte Sitzposition ein.
- Die Vorbereitung:
- Sie messen mit einem Oberarmgerät: Unterarme entspannt auf die Tischplatte legen. Die Manschette etwa drei Zentimeter oberhalb der Ellenbeuge fest anlegen, so dass sie sich in der Höhe des Herzens befindet.
- Beim Handgelenkgerät: Die Manschette anlegen und die Hand in Herzhöhe halten. Den Daumen auf das gegenseitige Schlüsselbein legen.
- Drücken Sie den Startknopf des Gerätes. Es pumpt die Manschette automatisch auf und misst den Blutdruck.
- Bleiben Sie während der Messung entspannt, und atmen Sie ruhig. Bewegen Sie sich nach Möglichkeit nicht, und sprechen Sie auch nicht.
- Ein Piepston signalisiert das Ende der Messung. Neben den beiden Blutdruckwerten zeigt das Gerät oft auch die Pulsfrequenz an. Wiederholen Sie die Messung, wenn das Gerät eine Fehlermeldung signalisiert.
- Notieren Sie bitte Ihre Blutdruckwerte mit Datum und Uhrzeit oder tragen Sie sie direkt in einen Blutdruckpass ein, je nachdem, wie Sie es mit Ihrem Arzt vereinbart haben.
- Zur Sicherheit kann man beim Arzt die mit dem eigenen Gerät gemessenen Werte mit der Messung des Arztes vergleichen, um Messfehler zu erkennen und abzustellen.
Bei Problemen mit der Messung und bei der Suche nach dem richtigen Gerät helfen wir Ihnen gerne weiter.